もう4年近く使っているので今更ですが、ハードの遠近両用コンタクトレンズを着用しています。

飛行機が長旅だったので、移動中は使い捨てレンズを使っていました。
オランダでは超安価でディスカウントショップでも1日使い捨てレンズが買えて便利です。長旅とウォータースポーツをする時はなくしても悔しくないありがたきお値段。

長旅を終えて再びオランダの自宅に戻りました。
天気は曇りのち雨、オランダに戻ったことを実感せざるを得ない…

で、ふと手元でお土産で買った何かの商品の説明を読もうとしたら、全然読めない。目をこすればレンズがずれてもっと読めない。少し離すと読めて、ああこれが老眼か、と実感せざるを得ないのでした。

両用レンズは賢いもので、自動的に焦点を合わせてくれるらしく、近くを見る時も遠くを見る時も自然に見えます。だからまるで老眼なんかないように感じるんですが、近眼でも老眼は別物というのは明らかなのでした。

明日からまた普通の怒涛の日々が始まります。
楽しいこと考えてうまく現実逃避しながら頑張ろう…

読んでくださってありがとうございます。
ついでに↓をクリックしていただけるとすごくうれしいです。

まだ時差ボケ残る中、到着翌日から熱海に来ています。
両親とホテルニューアカオ、昭和の香りにあふれたホテルに滞在して美味しい食事と温泉を楽しんでいます。

熱海に来たメインの目的は、『南熱海夕空絶景マラソン大会』に参加するため。
日本滞在中に何かレース出たいなと探していてこれを見つけ、熱海なら温泉に両親連れて行こう、と思ったわけで。天気は良く、気温は低めで走るのにはなかなかいい日でした。大学の時からの友達と一緒に20km、最終的にちょっと20kmより短くなったけど2.5kmを8周というルートで、同じところぐるぐるは疲れたけど、無事完走できました。

心地よい疲れで温泉に浸かって、なんて素晴らしいわ…

読んでくださってありがとうございます。
ついでに↓をクリックしていただけるとすごくうれしいです。

人生で2度目、今年2度目のランニングイベント参加です。

気温の上昇が危惧されて、元々参加する予定だった15kmがなくなってしまい、10kmを走りました。

いつも私が走っているルートだったので楽かと思いきや、やっぱり人の波に飲まれるとペースが変わります。
自分のゆっくりテンポで行こうと思ったのに結局最初から日頃より早いテンポになり、心拍数も高めだったのですが、それでも最初から最後まで楽しく走れて、なおかつスピードが終盤に向かってどんどん上げられたのが、自分でも驚きでした。

もともと目標は、『最初から最後まで笑顔で走りきること』だったのでそれはクリア。

家族も応援しに来てくれて、本当に楽しかった!10kmは日常的に走っているのに、やっぱりいろいろ条件が異なるとすごく疲れるんですね。家に帰って昼寝、夜は早いうちからうとうと、翌朝もまだ疲れが残ってる(元々休みを取っていました)。

次は9月の市内のイベントに参加します。一緒に参加した同僚も、友達も何人か参加予定。今から楽しみです。

読んでくださってありがとうございます。
ついでに↓をクリックしていただけるとすごくうれしいです。

7日間甘いお菓子を食べない、というのはまあそんなにきつくはなかったです。

果物や、砂糖を加えていないフルーツバーで甘いものは十分取れていたからかもしれません。

私がチャレンジをしているのを知っているのか知らないのか、走りながら聞くSpotifyの広告もやたらとそういう話が多く、この砂糖断ちチャレンジのお誘いもあったし、本の紹介も何度も何度も来るので、気になって調べて、珍しく、数年ぶりに本など買ってしまいました。
しかも、日本語以外の本をほとんど読まない私が、英語の本。それこそこのチャレンジをして、摂取する砂糖を意識し始めたら普段の生活でももっと考えよう、という流れの話です。
砂糖断ちチャレンジは、糖質カットとは違うので、純粋に砂糖に気をつけろ、という話でしたが、これはどうなんだろう。評価がとても高かったので迷わず買ってしまいました。

Spotifyの広告はオランダ語バージョンの宣伝でしたが、英語版のほうがちょっとお手頃だったしオリジナルなのでこちらに。

コロナワクチンの副作用で砂糖を取ると吹き出物が出るようになってしまったTにも役に立つかもな、一緒に読みたいと思います。砂糖を取ると吹き出物、は不憫です。甘いものはわりと好きな人が、チョコレートクッキー2枚くらいでも出てしまうのです。

私もなんやかんやといろんなアレルギーっぽいのが出るようになってきて。食べ物ではなさそうなのですが、子どもたちに出ていたけど私には出ていなかった湿疹が出てきたり、蚊に刺されるとひどく腫れたり、年取って体質変わってきているのも受け入れるしかないとはいえ、うれしいものではありませんね。

読んでくださってありがとうございます。
ついでに↓をクリックしていただけるとすごくうれしいです。

甘いもの大好きな私でも、意外と何とかなっている砂糖断ちチャレンジ。

ヨーグルトに甘味加えないなんて、と思っていたけれど、そのまま食べても結構おいしいし、子どもたちがお菓子食べているの見てちょっとうらやましくなることもあるけど、それでどうしようもなくなるわけでもない。

砂糖なしバナナケーキは満足感が高いので、またバナナ買ってきて黒くなるまで放置して作ろうと思います。

アントワープから帰ってきて、普通の生活に戻ったはずなのに体重が増えたままだったのも、少し減り始めました。

お腹が空くのは運動量が多いからなので、そこは我慢せず、今の私の間食のメインはゆで卵。
3日続けて卵がおやつですが、美味しいです。
昨日卵屋さんが来たのでいつもより10個追加で買いました。

日曜日が終わるまで本当に砂糖断ちがちゃんと続くかどうかはまだわからないとしても、なくても結構いけるな、とわかっただけでいいわけです。

あ、でもよく考えたら朝走る前に飲んでいるドリンクは甘い。甘味料も基本避けないといけないのですが、走っている間に燃やすエネルギーであっという間に消える程度なのでいいことにしといて。

読んでくださってありがとうございます。
ついでに↓をクリックしていただけるとすごくうれしいです。

またまた間が空いてしまいました。

書くことがなかったわけではないのですが、先延ばしにしているうちに日が経ってしまいました。

既にしばらく前から挑戦をすることにしていた、糖尿病基金(Diabetes Fonds) の7日間砂糖断ちチャレンジが今日から始まりました。

甘いものが好きで糖質というか砂糖取りすぎな私にはうってつけ、と思って挑戦に参加しているのですが、参加するとレシピ集がもらえたり、励ましのニュースレターが来たりするものの、あくまで自己申告の、自分との戦いです。

最近よく食べるチョコレートのアイスがあって、このままじゃいけないな、と思っていたので、一度思い切って断つくらいでちょうどいい。

本来は加工品に含まれる砂糖も注意して断つチャレンジのようですが、そこまで厳密にはせず、お菓子をやめるくらいでゆるっと頑張ります。

意図せず真っ黒になるまで放置されたバナナがちょうどあったので、砂糖も卵も使わないというレシピでバナナケーキ焼きました。
甘さ控えめで結構美味しい。チャレンジ主催者からのレシピ集には、甘みを全く加えないマフィンの作り方が載っていましたが、全く美味しそうじゃないので、こっちのほうが上出来。

1日目はまだ楽勝です。
糖質控えるわけじゃないので米は普通にいただきました。

読んでくださってありがとうございます。
ついでに↓をクリックしていただけるとすごくうれしいです。

市内に住む会社の友人と走ってきました。

いつも一人で自分のゆっくりペースで走っていますが 、喋れるテンポで(それでも自分一人のテンポより早い)誰かと走るのって楽しいなぁ、と思った次第でした。

お互いに好感触だったので、月1くらいで一緒に走ろう!と約束してきました。

ここのところ休みのたびに出かけては自分の時間を楽しんでいる私です。今日は木曜日が祝日だったのでした。

読んでくださってありがとうございます。
ついでに↓をクリックしていただけるとすごくうれしいです。

距離は短くすると自分で言っていたはずなのに、スピードこそ落としているけれど相変わらず結構走っております。市内再発見。鏡のように美しい水面。

午前中は2時間半走って30分歩き、さらにジムで1時間のレッスンをこなしました。
掃除機かけたりで家の中でも動き回ったおかげで今日は4万歩超えてました。

さて、昨日は食欲もいまひとつだった長男ですが、抗生物質とマメな手当てが功をなしてきたか、耳の状態も良くなってきていて、今晩は食べたいものがあるというので1日遅れのお祝い夕食。
と言っても宅配ピザですけれど。
普通に食べたいという状態に回復できたのが何よりも安心なので、内容はなんでもよし、このまま順調に良くなって行きますように。

ガチョウの親子連れにほっこり。


読んでくださってありがとうございます。
ついでに↓をクリックしていただけるとすごくうれしいです。